Zeaxanthin dan Lutein Untuk Kesehatan Mata

 Sebagai karotenoid terkenal, zeaxanthin dapat ditemukan di makula, biasanya disertai dengan lutein. Faktanya, lutein diyakini kurang efektif tanpa zeaxanthin. Beberapa makanan sehari-hari mengandung banyak dua nutrisi ini.

jaga kesehatan mata

Zeaxanthin dan lutein dapat melawan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar berbahaya dan obat-obatan. Degenerasi makula terkait usia penyakit mata yang umum sebenarnya disebabkan oleh radikal berbahaya ini.

Pusat Terapi Mata

Kedua nutrisi tersebut selalu muncul bersamaan karena kooperatif. Zeaxanthin dapat memperbaiki dan melindungi kerucut di makula dan lutein memastikan kesehatan batang yang merupakan pinggiran retina. Selain itu, batang dan kerucut bekerja sama dan memastikan penglihatan yang baik. Dalam hal ini, penglihatan dapat memburuk jika salah satu dari dua nutrisi tersebut memburuk.

terapi mata minus

Zeaxanthin dapat dengan mudah ditemukan pada jagung, lada, kunyit serta tanaman lainnya. Dan saffron mempertahankan rasa dan aromanya yang khas melalui zeaxanthin. Selain itu, sayuran berdaun hijau juga banyak mengandung zeaxanthin dan lutein, sehingga masyarakat awam sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan sayuran hijau.


Studi menunjukkan bahwa sumber alami zeaxanthin selalu lebih baik daripada pil suplemen tersebut. Tapi zeaxanthin dan lutein dari sumber alami ini membutuhkan waktu lama untuk membangun cadangan vital. Dalam situasi darurat, suplemen yang mengandung zeaxanthin dan lutein dapat memberikan bantuan segera. Terlebih lagi, beberapa orang tidak mengonsumsi makanan sehat. Bagi orang-orang itu, pil suplemen sangat dibutuhkan.


Sebagian besar ahli nutrisi menetapkan dosis masing-masing zeaxanthin dan lutein sekitar 24 mg setiap hari. Dengan dosis yang tepat, penglihatan sentral dan persepsi warna dapat ditingkatkan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Masih Cari Kampus? Ini Daftar 30 PTS Terbaik di Jawa dan Luar Jawa

 Masih Cari Kampus? Ini Daftar 30 PTS Terbaik di Jawa dan Luar Jawa Tidak sukses masuk Perguruan Tinggi Negeri (PTN) bukanlah akhir dari perjalanan Quipperian untuk menggapai cita-cita. Masih banyak pilihan kampus swasta yang terhitung memiliki kualitas yang tidak kalah bersama dengan PTN. Sebagai bahan pertimbangan, selanjutnya ini Quipper Blog sudah merangkum nama-nama kampus swasta yang tersedia di rangkaian teratas di dalam daftar 100 Universitas Terbaik di Indonesia 2021 yang dirilis oleh Webometrics. Webometrics sendiri merupakan suatu sistem yang memberi penilaian pada universitas-universitas terbaik di seluruh dunia lewat website kampus tersebut.  Saat ini, Webometrics sudah jalankan pemeringkatan pada lebih dari 22.000 kampus di seluruh dunia. Adapun yang jadi kriteria penilaian Webometrics di dalam penentukan pemeringkatan selanjutnya antara lain visibility impact (50%), excellence/scholar (35%), openness/transparency (10%), dan presence (5%). So, selanjutnya ini ada...
Baca selengkapnya

Obat Mata Herbal: Solusi Alami untuk Merawat Mata Anda

Kesehatan mata adalah bagian penting dari kesejahteraan keseluruhan. Dalam dunia modern yang serba sibuk dan terpapar polusi serta sinar biru dari layar elektronik, merawat mata menjadi semakin penting. Salah satu cara alami untuk merawat mata adalah dengan menggunakan obat mata herbal. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan apa itu obat mata herbal, manfaatnya, serta beberapa jenis yang paling umum digunakan.
Baca selengkapnya

Anatomi Mata dan Pengaruhnya terhadap Penglihatan

 Anatomi mata sangat kompleks dan terdiri dari beberapa bagian yang bekerja bersama-sama untuk memungkinkan Anda melihat dunia di sekitar Anda. Berikut adalah beberapa komponen utama anatomi mata dan bagaimana mereka berperan dalam penglihatan: 5 Jenis Penyakit Mata yang Sering Terjadi Kornea: Lapisan luar transparan di bagian depan mata yang membantu memfokuskan cahaya ke dalam mata. Ini Dia Fungsi Mata Selain Melihat Iris: Bagian berwarna mata yang mengatur jumlah cahaya yang masuk dengan mengatur ukuran pupil. Pusat Terapi Mata Pupil: Lubang di tengah iris yang mengatur jumlah cahaya yang masuk ke dalam mata. Orthokeratology Lensa Mata: Lensa alami di dalam mata yang mengubah bentuk untuk mengatur fokus cahaya pada retina. Retina: Lapisan sensitif cahaya di dalam mata yang mengandung sel-sel fotoreseptor (batang dan kerucut) yang mendeteksi cahaya dan mengubahnya menjadi sinyal listrik. Batang: Sel-sel fotoreseptor yang peka terhadap cahaya rendah dan memungkinkan penglihatan da...
Baca selengkapnya